פעילות הארגון בא לידי ביטוי בניהול פרויקטים אפקטיביים ופרקטיים – רבים על בסיס הצלחות בחו"ל – המיושמים בשטח והנתמכים במחקר מדעי וליווי צמוד.  פרויקטים אלו מתמקדים (1) בשינוי ההתנהגות של משתמשי הדרך ו-(2) שיפור תשתית הכבישים, שהם שניים (יחד עם המצב הבטיחותי של הרכב) מתוך שלושת הגורמים העיקריים לתאונות דרכים.

פעילויות הארגון בנויות סביב אפקט המנוף, כשהכוח המניע בארגון – אנשי מדע, מחקר, מהנדסים ומומחים בנושאי תנועה, אשר תורמים מזמנם ומהידע שלהם – מפעיל את החברים כדי להעצים את הציבור.

מתונה הינה עמותה רשומה א-פוליטית והתנדבותית לחלוטין, ואינה תלויה בגורמים כלכליים או בעלי אינטרסים כלשהם.  הארגון מתקיים אך ורק מהתמיכה של חבריו ומתרומות.

מתונה דוגלת בשתי שיטות עבודה עיקריות:

(1)     מתן כוח לאזרחים כדי להשפיע באופן מעשי על הנעשה סביבם.

(2)     התערבות ממוקדת, בדרך כלל בגישת שיתוף פעולה, עם הרשויות בכל הרמות (ממשלה, כנסת, משרד התחבורה, משטרת ישראל, רשויות מקומיות, ארגונים אחרים, ועוד) לתיקון ליקויים נקודתיים ומערכתיים, ולשיפור תפקוד.

בין הצלחותינו נמנים:

(1)     פרויקטים של שיפור תשתית ובטיחות בנתניה, בקלאנסואה ובירושלים (שכונות הר-נוף ונווה יעקב)

(2)     פיתוח ויישום יחידות הדרכה וחינוך לאוכלוסיות הגיל הצעיר וגיל הזהב.

(3)     קידום חקיקה בנושאי:

א. חבישת קסדות ע"י רוכבי אופניים.

ב. חובת ההצטיידות של אוטובוסים בחגורות בטיחות.

ג. שיפורים בתנאי הסעת ילדים.

(4)     הרמת המודעות לתוצאות חוסר הבטיחות בקרב תושבי המדינה, במיוחד בקרב בני נוער.

(5)     פיתוח כלים, משאבים, ומערכות להעצמת האזרח בנושאי:

א. אכיפת חוקי התעבורה.

ב. שיפור נקודתי של תשתיות.